各部门工会：
为丰富广大教职工业余文化生活，养成锻炼身体的习惯，增强体质。结合当前校园疫情防控实际，校工会决定通过个人居家健身和小型团体健身模式，开展线上线下健身美体训练活动。相关事项通知如下:
一、活动主题
周二“健” 组队“健”——线上线下健身美体训练活动
二、举办单位
主办单位：校工会
承办单位：体育学院部门工会、
都江堰校区基础教学部部门工会
三、参与对象
全校在职教职工会员
四、活动日期
2022年4月26日至5月31日
五、活动办法（见附件）
二O二二年四月二十五日
附件：周二“健”·组队“健”活动办法
一、周二“健” 网络直播课（请根据自身体力调节运动强度，循序渐进）
主办:校工会
承办:都江堰校区基础教学部部门工会
活动时间
4月26日--5月31日（每周二20:00-20：30）
参与方式
1、关注谭苏洋视频号（视频号中搜“健身找苏洋”，直播前会预约提醒）。
2、直播间打卡参与训练,进入直播间时输入单位加姓名的首字母比如农学院张老师，则输入“NZ来啦”，并截图。
3、周二晚上8:30-9:00后，在“约健身”群里（二维码附后）抽奖，每次直播抽取幸运奖3-5个。（抽奖只针对我校在职教职工会员）
课程内容
1.肩颈疼痛的自我按摩方法。
2.针对性拉伸方法，让肌肉回归舒适状态。
3.套路跟练，恢复身体活力。
老师简介
谭苏洋
•四川农业大学体育老师，体育运动训练学硕士研究生
•得到锦囊专家；知识城邦“健康微行动”话题主理人
1.中国康复医学会产后康复功能运动与美态学组副主任委员
2. NSCA（美国国家体能协会）中华区预备培训师，cscs体能训练专家，nsca-cpt私人教练认证
3. ACSM（美国运动医学会）中文CPT讲师
4.李哲人体科学团队成员
5. 四川农业大学“最受欢迎青年教师”
6.四川农业大学本科教学质量一等奖
7.四川省普通高等院校体育专业青年教师说课比赛第一名
8.AHA（美国心脏协会）心脏急救员培训导师
“约健身”微信群二维码
微信扫描进入约健身群（后期活动会在群里通知）
二、组队“健”线下美体健身活动
（请根据自身体力调节运动强度，循序渐进）
主办：校工会
承办：体育学院部门工会
锻炼时间：
4月26日--5月31日
参与方式：
1、组队完成指定的健身任务（任务每周会在“约健身”群里布置）
3、任选两个规定的跟练健身视频，5月31日前发至指定邮箱（405452647@qq.com）。视频命名格式：参与人单位+姓名+负责人电话。视频效果清晰、完整，建议使用手机竖屏录制。
参与对象与组队方式：
参与对象：
四川农业大学在职工会会员（每个会员只能参加一个组队），每个组至少三人。
组队对象：在职工会会员（建议找有相同锻炼时间的同事）
奖品设置：
校工会对收到的锻炼视频进行统一认定，认定为合格视频（组合三人及以上，动作规范，节奏准确，视频清晰）的参与会员可获得纪念品一份；对优质视频，校工会将做成集锦在“川农教工e家”公众号上展示，不愿意视频展示的在提交作品时需备注“不展示”字样。